2022年9月28日

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乒乓球是非常适合国人的一项体育运动不能说最好也算比较好的

首先,乒乓球运动比较普及,是一项男女老少皆宜的运动;第二,运动量适中,可以根据不同人而定,运动期间可长可短,运动能量可大可小;第三,技术性非常强,只要你愿意去学,每天都会有提高,能够引起运动者的兴趣;第四,受天气、场地等因素影响小,阴天下雨可以选择室内,有条件的可以到球馆,只要你有时间可以做到天天打。

第五,娱乐性强,球友经常在一起玩,输赢不重要,重要的是开心又快乐,还可以通过比赛来检验各自的技术水平,形成比学赶超的氛围;第六,可以广交朋友,乒乓球不是一个单人运动项目,需要有对手,需要有玩伴儿,乒乓球爱好者都有一个共同的特点,就是爱交朋友,通过练球、比赛,即可切磋交流球技,又可相约聚在一起小酌,沟通感情,增进友谊;第七,强身健体,这是最主要的一点。

只要每天坚持一个小时,就能达到锻炼身体的目的,每天出出汗,洗洗澡,还能减肥、提高免疫力、增强视力等等。总之,乒乓球的确是一项非常好的运动,我已经坚持了七年,基本上做到每天至少打一两个小时,身体比以前强健多了,三高也都正常了,对于象我这样的中年男人来说,确实是最佳的运动项目!

我觉得乒乓球是非常适合国人的一项体育运动,不能说最好,也算比较好的。不仅仅是对男士,女士经常参加乒乓球运动对增强体质也大有裨益。首先乒乓球是国球,大多数人怀有深厚的情感,也激励了一代代人在各行各业为国争光增彩,留下了诸多催人奋进的故事。首先乒乓球运动适合国人的体质。绝大多数国人的绝对力量和速度与欧美或非洲人种相比有一定差距,这应该和肌肉类型以及先天遗传有关。

但我们胜在灵巧与灵活,比如,乒乓球、跳水、体操等项目,没有了对抗,我们的优势就体现了出来。对于有力量对抗的项目,如足球、篮球等,不管承认与否,我们都有先天的劣势。乒乓球运动量适中,只要做好了热身运动,一般不会使人受伤。业余时间我打乒乓球多年,除手上磨出来了茧子,没有任何伤病。

乒乓球运动属于有氧运动,可以增强心肺功能,加快血液循环,增强手眼协调性,对于长时间伏案工作者,预防近视和颈椎病是一个不错的选择。乒乓球运动一般在室内,不受天气影响,不管炎热的夏天还寒冷的冬季,或是雨雪天气,都可以尽情活动。乒乓球运动最适合于老年人,运动量不大,动作也不剧烈,可攻可守,可发力可省力,弯弯腰,捡捡球,动动手指,眼脑并用,对减少老年痴呆应该有帮助。乒乓球的确是适合我们运动的一个好项目。普遍来讲,业余男选手远比女选手多的多,乒乓球这项活动需要一定的基础,愿意常打乒乓球的人,肯定有一定的基础,工作一天皮乏的。

可以通过一场酣畅淋漓的乒乓球比赛,能很大的程度缓解,出一身汗,回去洗个热水澡,睡觉多舒服,这是很多乒乓球爱好者的共性,但对于女选手来说,这项运动需要全身性的关节运动,而且运动量也很大,女性生理的不同,承担不了那么大的活动量,关于球的旋转,速度,落点等,都需要长时间的积累,才能有效的判断,把球能打上台,要不接发球都有问题,那就成一直捡球状态了,所以对于乒乓球这项运动,只有你有一定的基本功后才会感兴趣。

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